Lotus-Meditation


Der Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit

Unsere Gedanken wirken auf den Körper und umgekehrt. Ein entspannter Körper unterstützt einen entspannten Geist. Meditation ist eine wirksame Technik, um Achtsamkeit zu fördern und sich effektiv zu entspannen und das nicht nur während der Meditation selbst, sondern im gesamten Leben. Durch die Meditation erfahrene Selbstwirksamkeit steigert die eigene Resilienz, die Fähigkeit mit belastenden Situationen und mit Stress umzugehen.

 

In der Ruhe liegt die Kraft.

 

Meditieren ist an keine Religion gebunden und ist für religiöse, wie auch nichtreligiöse Menschen gleichermassen wertvoll.

Probelektion gratis.

Kurse in Willisau und Luzern

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Es gibt keinen Weg zum Glück,

glücklich-sein ist der Weg

(Buddha)



Meditation

Bringe mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in dein Leben.

Lu Jong

Lu Jong, auch tibetisches Heilyoga, ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre aus den Klöstern Tibets.

Klangschalen

Mit Klangschalen ausspannen, regenerieren und innehalten … klangvolles Loslassen vom Alltag.